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2018’04.09・Mon

「最強の呼吸法」を読みました!

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 ロシア軍の特殊部隊で採用されているシステマという武術で使われる呼吸法と、その色々な場での活用法を説いている一冊であります。呼吸法の重要性というのは多くの人が語るところですが、シンプル且つ取り組み易いシステマの呼吸法は、本当に実用的だと思います。しかもシステマは武術ではあるものの、普段の日常生活に役立たなければ意味が無いという立場を採っているのが良いかと思います。また、武術でありながら相手を傷つけるとか暴力で制圧するとかいう発想が一切無いのも、システマの特徴ですね。

 普段からしっかりと呼吸をして行動や思考停止したりしないようにリラックスし、視野を広げて肉体的にも精神的にも柔軟な姿勢を保つというシステマ式の考え方に、激しく共感致しました。システマ呼吸法、是非実践して行きたいと思っております~♪
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